-
Hamilelikte Zumba Yapılır Mı? Faydaları Neler?
Gebelikte Zumba Yapmak Hamilelikte zumba yapmak güvenli midir? Hamileler zumba yapabilir mi? Hamile misin ve dans etmeyi özlüyor musun? Doğum öncesi egzersizlerin sıkıcı olduğunu düşünüyor…
-
Gebelikte Merdiven İnip Çıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gebelikte merdivenleri kullanırken almanız gereken bazı önemli önlemler şunlardır: Merdiven çıkarken ya da inerken korkulukları kullanın. Bir elinizde bir şey tutuyorsanız, diğeri ile korkuluğu tutmak…
-
Hamilelikte Merdiven İnip Çıkmak: Ne Zaman Güvenli ve Ne Zaman Kaçınılmalıdır?
Eviniz ya da ofisiniz üst katta ise, genellikle merdivenleri kullanıyor olabilirsiniz. Ancak hamile olduğunuzda, büyükler size merdivenlerden kaçınmanızı isteyebilir. Ama hamilelerin merdiven kullanması riskli mi?…
-
Hamilelikte Egzersiz Yapmanın Önemli Faydaları Nelerdir?
Hamilelikte Egzersiz Yapmak Faydalı Mı? Egzersizi bırakmayı planlıyorsanız veya henüz egzersize başlamadıysanız, hamilelik sırasında fiziksel aktivitenin size nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için okumaya devam etmelisiniz:…
-
Gebelikte Yapılmaması Gereken Riskli 10 Egzersiz Nedir?
Hamilelikte Riskli Egzersizler Hamile kaldıktan sonra günlük rutininizden en çıkarılması gereken riskli egzersizler şunları içerir: 1. Mekik çekmek Hamilelik sırasında, mekik yapmaktan kaçının. 2. Omuz…
-
Hamilelikte Egzersiz Yapılır Mı? Riskli Mi?
Egzersiz yapmak formda kalmanıza yardımcı olur. Kalbiniz, bedeniniz ve zihniniz için iyidir. Ancak hamile olduğunuzda, bebeğinizi doğuruncaya kadar egzersiz yapmaya veya mola vermeye devam etmeniz…